如何控制自己的情绪?学会合理的宣泄

如何控制自己的情绪?学会合理的宣泄

首先这个问题提的很好,提的是怎么控制情绪,而不是怎么消除情绪。因为情绪无法被消除。我们可以把控制理解为管理情绪。大家知道吗?基本的四种情绪喜怒哀惧,在这四种基本情绪里面,我们可以看一看,负面情绪占到了...

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