蛋白粉什么时候吃？一次吃多少?

蛋白粉什么时候吃，怎么吃，一次吃多少，下面我来详细的讲一下。蛋白粉什么时候吃？首先我们要明白蛋白粉只是补充蛋白质的一种途径。而我们通过力量训练，对肌肉纤维造成破坏，修复肌肉纤维让肌肉纤维变的更粗壮，这...

zhuge 2021-07-04 166 知识问答