蛋白粉什么时候吃?一次吃多少?

蛋白粉什么时候吃?一次吃多少?

蛋白粉什么时候吃,怎么吃,一次吃多少,下面我来详细的讲一下。蛋白粉什么时候吃?首先我们要明白蛋白粉只是补充蛋白质的一种途径。而我们通过力量训练,对肌肉纤维造成破坏,修复肌肉纤维让肌肉纤维变的更粗壮,这...

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