晨跑之前要不要吃早饭?分享亲身经历

晨跑之前要不要吃早饭?分享亲身经历

早上跑步前可以不吃早餐。饱腹下跑步会引起腹痛,影响食物消化,对身体不利当然有低血糖反应时,比如头晕。全身无力疲软,出汗,可以适当吃点易消化食物,症状消失再出去我早上5:10起床1.上厕所解大小便(起床...

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