泡脚的正确方法?

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怎样正确的泡脚呢?

首先就是火候,这个火候呢,就是说我们泡这个脚啊,这个水的温度我们需要用多热,好多人泡脚啊,喜欢用烫的水,其实那个不叫泡脚,那个叫烫脚,烫脚烫到最后会怎么样呢哇,这个脚伸出来以后红红的,甚至长期这么烫脚,很多人会发现她的脚丫子呀变黑了,这就跟长期压水温过热有关系,水温不要太热太热了,以后呢相当于系或者导致神经兴奋不合适,我们建议呢要温,这个温的温度是多少呢,一般就是在40度左右,但是好多人试过40度的水以后,他们会发现一点也不热吗?

泡脚的正确方法? 第1张

怎么能够泡脚的效果呢,所以火候很重要,这个火就是小火,所以这个小火呢就得慢慢熬,那一般我们建议保持40度的水啊,一般平时在身边还要再放一个热水壶呀,经常那就兑一兑,一直使它保持这个40度,一直保持到什么程度呢?20 30分钟每个人的时间状态不一样啊,以发热微汗为标准,

唉,我们身体发热了,微微的出一些汗了,一定要注意啊,微微的出一些汗。如果我们出汗很多,其实你看汗的这个滴落的过程中也相当于毛孔打开一些气血的消耗,所以呢,晚上不适合出太多的汗,所以泡到身体发热额头或者后背,薄薄的一层汗或者是微微的开始要出汗那个状态,那个火候就好了,就可以停止了。

这是火候,这个很重要的,所以我们一定要重视起来,水温不要太高啊,一直保持这个温度,大概20~30分钟,这是一个泡脚火候的问题,那这一个泡脚水,一个泡脚盆的水,我们需要放多少水合适,所以我们的标准呢,就是没过脚背就可以。

当然现在我们也会看到有很多泡脚盆的很深,深到能把整个小腿都泡进去,但是这个呢,其实我推荐它适合一些膝关节炎,还有关节疼痛啊,膝关节损伤啊,这一类的朋友呢,作为关节的活血是可以的,但是如果正常的情况下我们这样来泡的话,其实不建议经常去泡一周一两次就可以了,否则它活血太快也会引发我们的一些心慌啊,这一类的问题,那我们就把水没过脚背就好,或者在养生一点的效果呢,就是没过三阴交,三阴交是哪里呢?就是我们的脚踝内踝骨向上量四横指,就在这个脚腕的位置,就这么深的水就非常完美了。

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