脾胃是后天的基础,是气血和血液生化的来源。脾胃功能障碍,消化吸收功能障碍,食欲不振,呕吐,恶心,腹胀,腹泻,大便衰竭,导致体重减轻,倦怠以及血液和气血不足。以下方法,选择第一种方法以及其余三种方法中的任何一种,都可以帮助您增强脾胃。

健脾胃的几个小方法?不要错过这四个方法 第1张

1.捏脊椎。整脊疗法通常用于儿童,但与成人一样有效,适用于消化不良,口臭,腹胀,胃痛,腹泻,全身不适和疲劳的患者。每天捏1-2次,如果坚持1周,它会有效。

操作方法:首先轻轻按摩背部数次以放松肌肉,然后使用拇指,食指,中指和无名指同时从下至上抬起背部中央的皮肤沿着脊椎,交替地向前弯曲手。每三次提起皮肤,这称为“捏三加一法”。捏皮肤的量和提拉力的程度应适当,并且不得扭曲;而且它应该笔直而健康,并且不会歪斜。

2.擦肚脐。将一只手的手掌或手掌根放在脐部,另一只手按手背,顺时针旋转并揉捏,每次约5分钟,每天1-2次。该方法可用于散寒,温补气血,健脾胃,消除消化,铅滞,主要用于消化不良,胃寒,腹胀,腹痛,腹泻,便秘的患者。

3.擦腹部。双手紧贴肚脐的两侧,上下摩擦直到变热。可用于腹胀和腹痛的患者,每天2-5次。肚脐两侧两英寸处是天枢穴。这种方法可以刺激这一点,以治疗由急,慢性胃肠炎和消化功能障碍引起的食物积聚,呕吐,腹泻和便秘。

4.按下并摩擦足三里。足三里是人体的主要健康点,位于膝盖眼睛下方和外侧。每天按压和摩擦50-100次,可以健脾胃,调节气,调节气滞,适用于各种脾胃。

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