辟谷其实是一种养生疗法,但是千万不要将其寄希望于减肥。从我个人经验来说,我之前也是想要用辟谷的方法减肥,然后查询了很多辟谷的方法和知识,虽然也是好多人说辟谷不能当作减肥方法用,但是我还是我不死心。

华晨宇辟谷减肥的正确方法?辟谷减肥的正确方法 第1张

那时我第一天几乎不吃饭,只喝蜂蜜水,饿了就吃一个苹果,但我坚持到第三天才吃,结果我开始觉得头晕,全身无力,于是又开始吃,吃得比以前更多反而胖得更快。后来我就每天跳绳,并且配合健康饮食,坚持了两个月减掉了二十多斤,而且至今没有反弹。

所以如果你想减肥还是建议你多运动,配合饮食,这才是正确的方法。


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